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斯帕尔费拉拉: [保健养生]盘点哪些饮食谎言

时间:2019-03-18 17:54:03 来源:鱼美人

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为了健康,鱼美人也听到各种关于拉斯帕尔马斯球衣饮食的谣言。但是你知道吗?你所信服的许多饮食谣言实际上都是片面的谎言!现在,是时候给你一个明确的事实了。

保健养生

1.新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

如果它是指刚刚从菜地采摘的新鲜蔬菜,这个说法没有问题。但实际上,我们吃的大多数蔬菜都不是那么新鲜,而且它们的维生素在储存期间会逐渐丢失。相反,超低温和速冻蔬菜可以维持更多的维生素,因为收获后的速冻蔬菜可以防止维生素的流失,是个保健养生的好方法。

2.喝矿泉水绝对可以放心

很多人说矿泉水含有丰富的矿物质,对人体更有益。然而,矿泉水也受到土地中有害物质如汞和镉的污染。对于那些免疫力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌会带来相当大的风险。

3.晚上吃东西会毁了好身材

如果这种观点是正确的,那么这个星球上99%的人都会体重增加,减肥难度也就增加了。事实上,你只有在晚上吃得太多时才会发胖。如果你晚上没有摄入过多的卡路里,你就不会有超重的问题。

以上是[保健养生]盘点哪些饮食谎言的全部内容,但是,如果你吃得太晚,或者有吃晚饭的习惯,肯定会增加胃的负担,这很容易导致睡眠障碍。





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