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国际米兰对斯帕尔直播4月13日: 养生:艾灸完了有什么反应?

时间:2019-07-16 10:36:36 来源:鱼美人

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都说艾灸是“温补”,可为何很多人艾灸后却感觉“特别困、特别饿呢”?养生小鱼今天就为大家答疑解惑,首先恭喜大家:这是经络打通的征兆!

1.艾灸后更加疲劳?

艾灸感觉疲劳嗜睡,正是身体开始自我修复的征兆!艾灸是通过调动全身气血修复病灶来达到调理的目的,其开始起效时,冲击病灶所以耗费气血量大,身体一时供应不上,容易出现气虚无力的表现。所以请不要担心,接着艾灸下去,气血充足了,身体就会回复正常。

2.气血虚弱的灸友更易出现!

艾灸的作用是温经活络,可是有一些人,在经络疏通以后,会感觉很累、很乏,甚至比不做经络疏通时还难受,为何?需要告诉大家的是,出现这种症状的灸友,大多是气血相对比较虚的人,换句话说,主要肠胃吸收功能不好。当身体某部分的经络淤堵时,那部分身体就处于低水平维持运作当中,然后你就会感觉到胳膊酸、腿痛、脖子硬,这都是经络堵塞造成的。

而当经络疏通后,人体需要大量的气血去滋养新打通的经络,此时,人体一时无法制造出大量的新的气血去满足,人就会感觉劳累和疲乏。




3.多久疲劳感才会好转呢?

要知道,每个人体质不一样,经络敏感不一样,健康程度不一样,好转的速度也不一样!这好比有人第一次艾灸就灸感很明显,有人可能好几个月都没有找到很明显的灸感,这得因人而异!这也是为什么艾灸需要辩证取穴。

4.那如何改善灸后疲劳?

一般嗜睡一段时间后,就会出现失眠的症状,但一般不会伴有头目昏沉、神疲乏力的感觉,然后再转为每天都想睡,一般持续十几天睡眠就会恢复正常。一方面这是身体的自然反应,身体进行自我调整的过程实际上是正气和邪气相互抗争的过程,而睡眠、休息可以帮人体提高免疫力,增强身体的抵抗能力,身体能够更快地得到恢复。

所以,如果出现这种情况怎么办呢?方法很简单,跟着感觉走,想睡就睡。当然在通经络前喝杯生姜红枣桂元羹,能在一定程度上解决身体气血不足的问题。




生姜红枣桂圆羹的做法:

原料:三片生姜(如果你的舌苔厚白,放大大的三片,如果正常,放小小的三片);十粒红枣(红枣用温水洗后切开,去核);十粒桂圆(去壳,去核)。这是一人份的量,加1碗水后加盖煮15分钟,然后用料理机连料带水打成羹。要注意如果先打了后再煮,容易糊锅!

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